五个好习惯，让白发变黑！

当我们的头发开始出现一缕银色，说明岁月的侵蚀已经在我们的身体上打下烙印，但是想让白发变黑并非是完全不可能的，尤其是对于一些年纪轻轻就拥有白发的人来说，只要能够养成以下这五个好习惯并且持之以恒，让白发变黑指日可待。

五个好习惯，让白发变黑!

1、多吃黑色食物

中医讲究五色入五脏，黑色食物入可补益精，所以经常使用黑芝麻、、黑豆等食物，就能够养好元气，让白发变黑，没有白发的人多吃也能---白头发的滋生。

2、11点以前就寝

充足的睡眠可以让身体得到---的休息，而且夜间11点前就寝能够让---流经胆肝，所以可以让肝血充盈，而肝气足则会身体康健并且对于白发变黑是十分有助益的。

3、每天规律运动

每天保持规律的运动可以让全身的气血运行顺畅，因此能够让---濡养头皮，促进头皮部位的---循环，而头发得到---的滋养也会让白发变黑，黑发更有光泽。

4、手指头皮

大家都知道要有修理的头发就要勤梳头，那么要想白发变黑就要勤头皮，每天用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动，白发较多的部位要加强力度。

5、进行养发

养发馆找一个白发变黑的公司进行的养发护发，配合使用各种科技含量高的养发产品让头皮和---得到充分的滋养，促使白发变黑。

什么是养发馆?

它是专门为那些头发护理的地方,通过科学的研究头皮,---,头发检测,尖锐地根据头发的不同条件,再进行头部经络,---发,头发变黑的头发,平衡油脂,头发恢复,去申请,营养、护理和其他操作,从而达到护发的效果。

养发馆都有哪些项目

如果你没有进入这个行业，或者没有这个行业的需求，你可能会感到困惑。基本上，养发馆的服务项目是多元化的，不同的养发馆品牌的服务项目是不同的。主要项目有头部经络---、珍贵草药护发、护发课程等。这些东西通常被整合到头发保养过程中。

例如，当做头发护理，它通常包括测试，洗发水，使用洗发水用品，，---，等等，一套服务下来，所有的项目基本上一次完成。

我们来看看帝阔养发馆店为你介绍下脱发---的调理方法

少吃辛辣、油腻、有---性的食物，尽量改掉喝酒---的习惯，同时也避免偏食，糖、盐、油等食用过多的情况，以免影响了机体功能的正常循环，导致头皮分泌油脂过多，导致头发脱落的现象。

保持睡眠充足也是预---发的重要措施之一。大家在平时的生活中，一定要尽力保持规律的生活方式，---睡眠的---，这样是有助于身体的---和皮肤毛发的正常生长。

合理的饮食是预---发的重要因素，大家在平时的饮食中，一定要---营养的摄入均衡。头发是由蛋白质和微量元素组成的，大家要多吃含蛋白质和微量元素的食物，此外，---也对头发的生长很有帮助。